Yoga en Elche

COACHING-YOGA, la combinación perfecta

Samandi es un centro especializado en Yoga y Coaching donde te ayudamos a sentirte bien. Nuestro objetivo es fortalecer tu cuerpo y tu mente para que te sientas magníficamente por dentro y por fuera, alcanzando un bienestar general.

Notarás como tu cuerpo se fortalece mientras ganas equilibrio y flexibilidad, al mismo tiempo que consigues confianza y mejoras tu autoestima.

Nuestro estilo de Yoga combina las modernas herramientas de coaching con técnicas de desarrollo y crecimiento personal como EFT, Ho'oponopono, Musicoterapia y OH. Cada clase está pensada tanto para princiantes como para usuarios avanzados y en ellas practicamos visualizaciones, meditaciones y el Asthanga Yoga como piendra angular de cada sesión.

Para acceder a las clases de Yoga en Elche deberás de tener entre 18 y 118 años y no padecer problemas de salud graves. Aunque las sesiones son muy beneficiosas para cualquier nivel de práctica o conocimiento, no son aptas para mujeres embarazadas, existe un Yoga específico para estos casos, por favor consulta a tu médico.




Método Samandi

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Los grandes beneficios del Yoga

Yoga Elche

Practicar Yoga son todo ventajas y los efectos los notarás desde la primera semana que lo pruebes. A continuación enumeramos algunos de los beneficios que supone esta disciplina, que ahora puedes realizar en Elche, muy cerca de ti:

- Mejor estado físico y mental
- Fortalece los huesos
- Favorece la circulación
- Mejora el tono muscular y flexibilidad
- Ayuda a relajarse y facilita el sueño
- Eliminación del estrés
- Alivio del dolor físico y emocional
- Facilita la concentración
- Contribuye al pensamiento positivo
- Aumenta la autoestima

Desde el primer momento notarás una mejoría general en tu cuerpo y en tu mente, pero también a nivel espiritual porque ésta es la base de esta disciplina.

Dentro del amplio abanico de beneficios, algunos como la mayor flexibilidad son claramente evidentes, mientras que otros como la paz mental y reducción del estrés suelen ser más sutiles. Cuando los vemos en conjunto notamos que contribuyen a una mayor sensación de bienestar que ayuda a explicar por qué tanta gente considera que el Yoga ha mejorado considerablemente su vida.


Con nuestras clases de Coaching-Yoga en Elche...



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Clases de Yoga en Elche

Clases de yoga en varios niveles

Ahora explicaremos más en detalle cómo se aplican estos beneficios en la práctica; aquñi tienes todas bondades que podrás conseguir durante las clases que impartimos en Elche.

Flexibilidad: Mover y estirar tu cuerpo te ayudará a ser más flexible, algo que ponemos en práctica durante los ejercicios de nuestras clases de Yoga. A medida que envejecemos, la flexibilidad natural disminuye, lo que lleva a dolor e inmovilidad. Nuestras disciplinas físico-mentales te ayudarán a ganar flexibilidad.

Fuerza: Muchas posturas de Yoga requieren soportar el peso de tu propio cuerpo de nuevas maneras, incluyendo un equilibrio sobre una pierna o apoyándose con los brazos. Mantener posturas a lo largo de varias respiraciones aumenta la fuerza.

Tono muscular: El Yoga fortalece los músculos y puede conseguir que poseas una figura más definida y esbelta gracias al aumento del tono muscular.

Equilibrio: Mantener el equilibrio es uno de los beneficios más importantes del Yoga y ayuda a mantenerse jóven. En nuestro centro de Elche practicarás las "asanas" (posturas de Yoga) más beneficiosas para tu salud general.

Salud de las articulaciones: Las personas con artritis ven notable mejoría en su dolor y movilidad con la práctica regular del Yoga. Además, como ya hemos dicho anteriormente, mejora la circulación.

Alivio del dolor: Una mayor flexibilidad y fuerza física pueden ayudar a prevenir las causas de algunos tipos concretos de dolores de espalda. La mayoría de las personas que sufren dolores de espalda pasan mucho tiempo sentadas frente a un ordenador o conduciendo un coche, lo cual puede causar problemas musculares y compresión espinal, dolencias que se puede comenzar a corregir con el Yoga. También te servirá para prevenir o aliviar muchos otros tipos de dolores.

Respiración: Todos los seres humanos respiramos, pero no damos mucha importancia al modo en que lo hacemos. Los ejercicios de respiración de Yoga (llamados pranayama), centran la atención en la respiración y nos enseñan cómo tomar respiraciones profundas que benefician a todo el cuerpo. Ciertos tipos de respiración también pueden ayudar a despejar las vías nasales (especialmente útiles para las personas con alergias).

Paz mental: La práctica de la modalidad Yoga Asana es intensamente física. Concentra tanta atención sobre lo que está haciendo tu cuerpo que tiene el efecto de una paz mental y espiritual. También presenta técnicas de meditación y respiración, lo que te puede ayudar a desconectar de tus pensamientos.

Reducción del estrés: La actividad física es buena para aliviar el estrés, y más especialmente si se trata del Yoga. Debido a la concentración necesaria, tus problemas diarios parecen desvanecerse durante el tiempo que estés en las clases, pero también fuera de ellas si lo practicas de forma regular.

En nuestras clases de Yoga en Elche realizarás todo tipo de ejercicios para empezar a beneficiarte de todas las ventajas de esta disciplina física y mental, por eso te recomendamos que te matricules cuanto antes y no dejes pasar la posibilidad de ser una persona más feliz.


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